Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 167,76g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Kycklingfilé, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Salladsärtor, Rädisor. Abendessen: Kycklingfilé, Vitt Ris, Kelda Klassisk Gräddsås. Snacks/Sonstiges: Citron Kaka, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Brieost, Kokt Ägg, Wasa Rågrut. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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