Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 79,99g | Kohlh: 222,55g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Blumenkohl, Chiron Hanföl, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Mittagessen: Salz, Linsen, Heinrichsthaler Bockshornklee, SPAR Rundkorn Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Amaranth, Lidl Ziegenfrischkäse Taler. Abendessen: Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Süßkirschen, Bleib Gesund Cashewkerne, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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