Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 246,95g.
Frühstück: Lipton Slim Plus Klasik. Mittagessen: Tahin Pekmez, Sütaş Süzme Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Ekmek. Abendessen: Domatesler, Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Yeşil Elma, Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Jumping Jacks - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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gulsa06's Gewichtsverlauf
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