Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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122 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 145,97g.
Frühstück: Domatesler, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Keten Tohumu. Mittagessen: Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Abendessen: Bezelye Yemeği, Menemen, Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Dost Kakaolu Süt, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sportifmuhasebeci's Gewichtsverlauf
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