Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 178,19g | Kohlh: 273,97g.
Frühstück: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Frozen Blueberries, Life Extension Super Omega 3, Coffee (Brewed From Grounds), Bran Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Cut Green Beans, Slow-Cooker Veggie Chili. Abendessen: Lettuce, Texas Toast Seasoned Croutons, Extra Virgin Olive Oil, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Pumpernickel Bread. Snacks/Sonstiges: Life Extension Super Omega 3, Whole Milk, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, zucchini bread, Fat Free Cheddar Cheese, Cantaloupe Melons, eggs, All whites, Pumpernickel Bread, Roasted Salted Almonds, apple, Zuccini Bread, Sugar Free Cherry. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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