Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 93,56g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 233,41g.
Frühstück: Kaffee, Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Ponnath Geflügel-Leberkäse, Exquisa Creation Meerrettich, Laugenstange. Mittagessen: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ponnath Geflügel-Leberkäse, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Aprikosen, Äpfel, Mövenpick Brombeere mit Schwarzer Himbeere, Mövenpick Cappuccino Eis. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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