Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 165,02g | Kohlh: 223,24g.
Frühstück: BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, Yoga 100% Esotica d'ananas, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Calvé Fresca Mayò, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale. Abendessen: Zucchine, Nixe Vongole al Naturale, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Riso Basmati, Pomodoro Cuore di Bue, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Sonstiges: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Scitec Nutrition 100% Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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