Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 259,20g.
Frühstück: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. Mittagessen: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip, McVitie's Mini Digestives, Walkers Sensations Poppadoms Mango & Red Chilli Chutney, Granny Smith Apples, Orange. Abendessen: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Kit Kat Kit Kat. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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