Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 140,26g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Maçã, Manteiga, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Banana. Mittagessen: Canto de Minas Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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