Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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108 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3098 kcal
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Fett: 170,00g | Eiw: 120,16g | Kohlh: 269,31g.
Frühstück: Milk Chocolate with Peanuts, Fried Egg, Cappuccino, Sugar, Avocado, Окей Лаваш, Nougat with Almonds. Mittagessen: Beer, Chocolate Pound Cake, Sweet Potato Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Fried Battered Duck. Abendessen: Hazelnuts or Filberts Nuts, Славянские Традиции Кефир 3,6%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Organic Milk Творог 9%, Baked or Broiled Salmon, Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Milk (3.7% Milkfat) , Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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