Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
|
77,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2902 kcal
|
Fett: 70,52g | Eiw: 190,49g | Kohlh: 376,37g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Тушеные Овощи, Перловка Отварная. Abendessen: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Верховье Био Йогурт со Злаками, Верховье Био Йогурт со Злаками, Верховье Био Йогурт со Злаками. Snacks/Sonstiges: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mehr...
|
|
3615 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dlvb100's Gewichtsverlauf
|