Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2013
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96,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 163,49g.
Frühstück: Full Cream Milk, Weet-Bix Hi-Bran, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Indian Tikka Masala Curry with Chicken and Rice. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Crunchie (44g), Pink Lady Apples, Oranges. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GerardA's Gewichtsverlauf
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