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Wat een effect na 5 dagen gewoon weer opletten en genoeg bewegen!!
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82 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 179,52g.
Frühstück: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Mittagessen: Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Geschrapte Worteltjes, Danone Hüttenkäse Tomaten Tapenade, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. Abendessen: Gebakken Ei, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Sonstiges: Bolletje Krokante Ontbijtgranen met Noten, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jupiler Pils, La Vache qui rit Smeerkaas, Haribo Smurfen, Prince Mini Stars, Appel. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gesang - 40 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Jun 19 vom Mitglied: NB56
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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