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Paar jaar geleden niet gedacht dat ik nog 'ns blij zou zijn met dit gewicht 🤔. Maar t is wel zo😁. Hup nog 5 kg💪🏻.
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 198,97g | Eiw: 134,85g | Kohlh: 51,63g.
Frühstück: Melkan Amandeldrink Ongezoet, Bio Today Kokosolie, Pit&Pit Amandelmeel, Maca, Zonnatura Gebroken Lijnzaad. Mittagessen: C1000 Bosvruchten Diepvries, Melkan Volle Kwark, Mattisson MCT Olie, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Zalmfilet. Abendessen: Bio Today Tahini, Crispbread Haver. Snacks/Sonstiges: Paprika, Uildriks Groninger Leverworst, Walnoten, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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