Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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123,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 136,00g | Kohlh: 119,60g.
Frühstück: Delta Café. Mittagessen: Arroz de Cenoura, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Cebolas, Continente Azeitonas Pretas Rodelas, Azeite, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Sonstiges: Milka Chocolate de Leite . mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 13 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Baden - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ines2017's Gewichtsverlauf
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