Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3030 kcal
|
Fett: 184,66g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 216,10g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Пирог с Картошкой, Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Abendessen: Кефир 1%, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Parmalat Молоко 1,8%. mehr...
|
|
2936 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|