Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2010
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82,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2572 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 134,79g | Kohlh: 354,43g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Tea, milk. Mittagessen: Jennie-O Ground turkey, Fried eggs without fat, Tea, Apple, Light nonfat yogurt. Abendessen: Light Nonfat yogurt, Milk, Wishbone Italian dressing, Lettuce, Sweet peas great value, Center cut pork chop. Snacks/Sonstiges: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, 90% Lindt Chocolate, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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