Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 91,89g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: flour tortilla, cheddar cheese slice, Fried Egg, Maple Pork Sausage Patties. Mittagessen: tetrazzini. Snacks/Sonstiges: hostess donuts. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Firelair's Gewichtsverlauf
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