Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1869 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 220,88g.
Frühstück: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). Mittagessen: Starbucks Chocolate Chip Cookie, Lettuce, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Portland French Bakery Wheat Sourdough Bread, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Peanut Butter. Abendessen: Green Leaf Lettuce, Mustard, Mayonnaise, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, San Luis Sourdough Sourdough Cracked Wheat Bread (28g). Snacks/Sonstiges: Baskin-Robbins Sugar Cone, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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