Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. Mittagessen: Ikan Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Rice, Starbucks Green Tea Latte (Tall), Selada, Daging Sapi Panggang. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Royco Royco Ayam, Greenco Jamur Enoki, Mie, Bawang Bombay Dimasak , Udang, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Udang, WRP Fruit Bar. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Cardio - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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licimeyliana's Gewichtsverlauf
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