|
Ползем медленно, но верно! Ощущения всё так же прекрасные. Срываться не охота. Поставлю себе цель к середине сентября увидеть на весах 69, пусть даже с копейками. Надо скидывать хотя бы по 3 кг в месяц, думаю смогу. Потом пойду повышать, чтобы к Новому году спокойно посидеть на поддержке. 😀
|
78,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 61,62g | Eiw: 118,35g | Kohlh: 158,36g.
Frühstück: Vici Рыбные Палочки Рыбок, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Nestle Кит Кат Dark, Кофе. Mittagessen: Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Abendessen: Стрелки Чеснока, Очаковский Квас, Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
3 кг в месяц более чем реально, причём не голодая
22 Jun 19 vom Mitglied: Катерина Эрич
|
Лайсет да, лишь бы не "хулЮганить".
22 Jun 19 vom Mitglied: Риштак
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|