Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 151,54g.
Frühstück: Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Русское Море Горбуша Запеченная, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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