|
Tja, wer Nachts auch ne Dose Thunfisch verputzt weil er abends nicht gegessen hat.
Mööööp, ich hatte mich so über die vier nach der neun gefreut. 😕
|
95,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 112,16g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 113,14g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Bockwurst, Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Abendessen: Milsani Creme Fraiche, Rettich, Aldi Bratwurstschnecke. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Mandeln, McDonald's Milchkaffee (Regular). mehr...
|
|
3246 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Drum mache ich keine Diät sondern Ernährungsumstellung. Hatte das Problem anfangs auch weil ich die Kal zu sehr runtergeschraubt habe.
27 Jun 19 vom Mitglied: Achill Island
|
Ich hatte am Abend einfach keinen Hunger, es ging nichts rein. Dafür dann in der Nacht 😕
30 Jun 19 vom Mitglied: Mika1966
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mika1966's Gewichtsverlauf
|