Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 163,80g.
Frühstück: Sabah Basit Shake, Mis Karışık Meyve Nektarı. Abendessen: Sabah Basit Shake, Sebzeli Peynirli Pizza, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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kusuriuri's Gewichtsverlauf
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