Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, De Zoete Zon Aardbeien Jam, Zwagerman Casselerrib, Hella Halvarine, Lidl Bruin Brood. Mittagessen: Culinella Bewust Vloeibaar, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, AH Houdbare Halfvolle Melk, Witte Tarwebloem, Ei, Appel. Abendessen: Optifit Magere Perzik Kwark, Ijsbergsla, Jumbo Mini Krieltjes, Aldi Kibbeling. Snacks/Sonstiges: Rivercote Beschuit Volkoren, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Aardbeien, Kiwi. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Moniqueduz's Gewichtsverlauf
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