Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
|
80,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 149,48g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 156,78g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Mittagessen: Кефир 2,5%, Растительное Масло, Морковь, Мистраль Горох Жёлтый Колотый, Лук, Индолина Голень Индейки Бескостная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Abendessen: Лук, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Печень Индейки. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Кофе Эспрессо, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Черкизово Колбаса Московская, Русский Холод Серебряная Пуля. mehr...
|
|
2528 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|