Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 215,32g.
Frühstück: Blumenkohl, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Marmelade, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn), Croissant. Mittagessen: Schwarze Oliven, Tomaten, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Magerquark, Rote Paprika, Diamant Hartweizen Grieß, Linsen. Abendessen: Eiklar, Magerquark, Zwiebeln, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Karotten, Kichererbsenmehl. Snacks/Sonstiges: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Bleib Gesund Cashewkerne, Haselnusseis, Schokoladeneis. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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