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空腹，没拉粑粑
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81,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 164,17g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: 桃李 铜锣烧, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Mittagessen: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 炒青椒, 炒胡萝卜, 炒香菇, 炒包菜, 肌肉小王子 鸡胸肉, 蒸南瓜. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 凉拌黄瓜, 清炒西葫芦. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃, 客啦熊 巴旦木杏仁, 核桃, 开心果. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
椭圆仪 - 30 Minuten, Laufband - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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