Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 130,66g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 286,33g.
Frühstück: AH Dunne Rijstwafels met Rogge. Mittagessen: Optimel Drinkyoghurt Limoen, AH Bakkersbol Spelt, Nectarines, Coco Kokosbrood Mango, Campina Botergoud Gezouten Grasboter. Abendessen: AH Vers Sap Sinaasappel Aardbei, Roerbak Ham. Snacks/Sonstiges: AH Liefde & Passie Meergranen, AH Cashewnoten Ongezouten, Softijs, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, AH Rozijnen Krenten Bollen, OLA Festini Peer, Jumbo Schotel Eierkoek. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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