wvdzwart's Notizen, 24 Jun 19

Gewicht omhoog: +1.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +2.1, +0.1) kg
Gewicht = (12.1, 56.5, 3.0) kg
Verdeling = (16.9, 78.9, 4.2) %
Vocht = 59.1%

Normale meting. Wauw, wat een extreme meting is dit!!!
Het effect van het all-you-can-eat sushi restaurant, want dat was het, is duidelijk te zien. Ik had niet gedacht dat ik zoveel erbij zou krijgen. Wel was alles vegetarisch, veel champignons, zeewier, avocado, maar toch ook wel wat patat erbij, en ijs met slagroom als dessert. Maar wel veel dus. De calorieën van gisteravond moet ik nog inschatten, ik heb wel alles opgeschreven, maar moet het nog invoeren en de optelsom maken. Ik heb er in ieder geval van genoten en het was erg gezellig.

Gek genoeg maak ik me dus geen zorgen. Mijn darmen zijn nu gewoon extra gevuld. Dat blijkt uit de extreme waarden van het vochtpercentage van 59.1% en de spiermassa van 56.5 kg. Een stuk hoger dan gisteren. En mijn vetpercentage juist extreem omlaag. Even afwachten dus, woensdag zal ik pas de echte schade zien.

Ik denk dat ik de BBQ bij de klant waar ik ingezet ben, morgenavond beter maar kan overslaan.

71,6 kg Bisher verloren: 19,4 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1588 kcal

Fett: 76,81g | Eiw: 147,19g | Kohlh: 79,18g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Beemster Kaas, AH Champignons, AH Ei, Beemster Kaas, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). mehr...