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back in the challenge after two weeks away. I was quite indulgent this week, drinking wine and eating in restaurants. Lots of fun but gained a lot too. Time to get back on track and take good care of myself.
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67,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 36,04g | Kohlh: 38,54g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Nutiva MCT Oil, Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Water, Coffee. Mittagessen: White Table Wine, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Cucumber. Abendessen: Neilson Dairy 18% Table Cream, Nutiva MCT Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli, Baby Carrots, Celery, Almond Butter, Decaffeinated Coffee (made From Ground). mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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