Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 117,34g.
Frühstück: Café Expresso, Continente Iogurte Natural Magro. Mittagessen: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Sopa de Agrião. Abendessen: Espumante, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Repolho Verde Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Cerejas Doces, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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