Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
|
52,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 66,53g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 182,01g.
Frühstück: Магнит Сыр Королевский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Алтайская Сказка Крупа Полба . Mittagessen: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сливочное Масло, Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Домик в деревне Кефир 1%, Гороховая Каша. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Яйцо, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Картофель Отварной, Сельдь. mehr...
|
|
1872 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|