wvdzwart's Notizen, 25 Jun 19

Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +0.4, 0) kg
Gewicht = (11.8, 56.9, 3.0) kg
Verdeling = (16.5, 79.3, 4.2) %
Vocht = 59.5%

Normale meting. Het kan dus nog extremer, met 59.5% vocht. Er is ook niks uitgekomen gisteren, dus het blijft stapelen. Het zal ook wel iets met het warme weer te maken kunnen hebben. Maar het eten van zondagavond heeft natuurlijk het grootste aandeel.

Onder de BBQ van vanavond bij de klant kan ik sociaal gezien niet uitkomen, dus blijft de uitdaging om daar niet weer veel te gaan eten en het vooral sociaal te houden. Overigens heb ik weinig controle over wat ze mij voorschotelen, ik heb dan wel vegetarisch eten aangegeven, maar weet pas vanavond wat ze daarvan gemaakt hebben. Het blijft natuurlijk wel altijd mijn keus of ik het wel of niet opeet. Ik wil vooral voor de gezelligheid gaan.

71,7 kg Bisher verloren: 19,3 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1789 kcal

Fett: 39,05g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 280,46g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Fruit Salad with Cream, AH Maiskolf, Plus Groenteburger, Ketchup, Jumbo Voorgebakken Patat Frites, AH Basic Witte Bollen, Royal Club Bitter Lemon. mehr...