Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 151,00g | Kohlh: 99,33g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, RX-1 X-Cite Recruit, Isopure Infusions Citrus Lemonade. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, RX-2 X-LR8 Rebuild, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries. Abendessen: Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Natrol Tonalin CLA, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Kennyn27's Gewichtsverlauf
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