Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 98,36g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 304,72g.
Frühstück: So Nice Sosis Ayam, Pastel, Nasi Goreng Ayam, Risoles. Mittagessen: KFC French Fries (Regular), Burger King Coca-Cola Classic (Large), Burger King Whopper Sandwich. Abendessen: Martabak Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Ikhsan nas's Gewichtsverlauf
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