Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 191,44g.
Frühstück: Aurora Apresuntado, Prezunic Queijo Muçarela , Perdigão Salsicha Hot Dog, Café com Açúcar. Mittagessen: Macaxeira, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Macaxeira, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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361 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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