Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2013
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64 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 170,69g.
Frühstück: Sushi-Ateria, Tee (Haudutettu), Ruispuikula (28G / Pala), Appelsiinit. Abendessen: Tuorejuusto (Kevyt). Snacks/Sonstiges: Suklaakakku (ilman Kuorrutusta), Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 32,9 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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