Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 169,11g.
Frühstück: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chimarrão, Pura Vida Clorella, Growth Supplements Spirulina, Giroil Maca Peruana, Ocean Drop Ágar-Ágar. Mittagessen: Espaguete, Feijão Preto Cozido, Yoki Lentilha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Espaguete. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Clorella, Ocean Drop Ágar-Ágar, Ocean Drop Spirulina, Chimarrão, Pura Vida Clorella, Ocean Drop Ágar-Ágar. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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