Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
|
53,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 85,69g | Eiw: 147,81g | Kohlh: 166,42g.
Frühstück: Чурчхела с Фундуком, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Молоко 2,5%, Омлет. Mittagessen: Кит Кат (29г), Кофе, Чечевица Вареная, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Кабачки в Кляре. Abendessen: Кумыс, Черешня, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Кабачки в Кляре. Snacks/Sonstiges: Мороженое Шоколадное Протеиновое, Приготовленная Морковь, Творог 5%, Чечевица Вареная, Помидоры, Адыгейский Мягкий Сыр, Кит Кат (29г), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кофе. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|