OfficeQueen's Notizen, 26 Jun 19

Går fortfarande neråt... räknar med en platå när som helst nu. Ska ta nya kroppsmått. Har satsat lite mer på styrketräning, men det är ju sååå tråkigt! I övrigt är jag helt dränerad pga allergi, ugh.

67,9 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1098 kcal

Fett: 37,12g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 109,80g.   Frühstück: Lindahls Kvarg Stracciatella, Gala Äpplen, Friggs Majskakor Ost. Mittagessen: Röd Paprika, Druvan Pärlcouscous, Hälsans Kök Soja Bitar, Kycklingfilé, ICA Räkor i Lake, Falafel, Gurka (med Skal), Honungsmeloner, Cocktailtomater, X-Tra Surimi Crabsticks, Pizzasallad, Garant Gröna Sojabönor, Soltorkade Tomater, Fetaost, Ett Knippe Broccoliblommor, Kokt Ägg. Abendessen: Granatäpple, Arla Keso Naturell 4%, Eldorado Cashewnötter Naturella. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Coconut-Choco, Vattenmelon, Valnötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bonaqua Päron. mehr...

2483 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...