Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
|
84,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 107,83g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 179,77g.
Frühstück: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Сыробогатов Сыр Мааздам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Mittagessen: Самбери Самса Узбекская, Красный Сладкий Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Курицы. Abendessen: Котлеты из Говядины, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Sonstiges: Данон Кисломолочный Продукт, Русский Холод Пломбир в Шоколаде , Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Вишня Владимировна. mehr...
|
|
2784 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
linashvecova's Gewichtsverlauf
|