Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 108,93g.
Frühstück: Sütlü Buzlu Kahve, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Badem. Mittagessen: Ayran, Domatesler, İçli Köfte. Abendessen: Yeşil Biber, Domatesler, İçli Köfte, Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Yeşil Çay. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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defneasya's Gewichtsverlauf
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