Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 111,32g.
Frühstück: Äggvita, Lindahls Kvarg. Mittagessen: Hellmanns Real Mayonnaise, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Liba Bröd Liba Original, Lasagne med Kött. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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