Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 132,47g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 135,20g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Хлеб Черный, Фаршированный Перец. Abendessen: Фаршированный Перец, Хлеб Черный, Мороженое (Мягкое). mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aygerimamman's Gewichtsverlauf
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