Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 197,06g.
Frühstück: Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Ener Bio Leinöl, Blumenkohl, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen. Mittagessen: Couscous, Rote Paprika, Tomaten, Aubergine, Magerquark. Abendessen: Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Süßkirschen, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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