Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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48,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 155,18g.
Frühstück: Sea Queen Sea Scallops, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Mentimun (Kupas), Kemangi, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Tempe Goreng, Gula Pasir, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Seledri, Buncis, Wortel Bayi, Selada Daun Hijau, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Pempek, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Gery Snack Sereal Keju, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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favianalthafsyah13's Gewichtsverlauf
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