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gardening today, outside for an hour, very stisfyling way to exercise.
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66,5 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 85,07g | Eiw: 25,40g | Kohlh: 11,80g.
Frühstück: Coffee, Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Avalon Organic Cream. Mittagessen: Perrier Carbonated Natural Spring Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bragg Apple Cider Vinegar, Cucumber, Philadelphia Regular Cream Cheese. Abendessen: Mixed Salad Greens, Fried Egg, Butter, Costco Asiago Cheese. Snacks/Sonstiges: Nutiva MCT Oil, Avalon Organic Cream, Decaffeinated Coffee (made From Ground). mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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