Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 278,40g.
Frühstück: Salatalık, Ekmek, Şekersiz Çay, Domatesler, Menemen. Mittagessen: Tahin Pekmez, Mercimek Çorbası, Ekmek, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gulsa06's Gewichtsverlauf
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