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7 grasa viceral, 17.4% de grasa subcutánea (11kg), 39.6 % músculo (26 Kg), 33 años de edad *biológica?. A seguir bajando grasa sin perder musculatura y espero llegar a los 70 Kg para mis 45.
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 165,76g | Eiw: 129,82g | Kohlh: 198,22g.
Frühstück: Granola, Papaya, Kefir, Leche (Leche Entera), Aceite de Oliva Extra Virgen, Chile Serrano, Cebollas Rojas, Tortillas de Maíz, Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Guayaba, Lechuga, La Costeña Elote Dorado, Mayonesa, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Abendessen: Manteca de Cerdo, Picadillo, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Nabisco Galletas Ritz (10), Azúcar. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Que onda con esa grasa visceral? yo peso mas y tengo 2. En todo caso hay que cuidar eso, la grasa en la región abdominal es especialmente mala para la salud.
27 Jun 19 vom Mitglied: marco1castro
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Sí marco, según la báscula está Omron de 6 electrodos así estoy. Aunque parece no ser, todavía, problemática, es en lo que me muevo desde 2016, de hecho en todos los indicadores no he variado casi nada ¿Será positivo o negativo?
27 Jun 19 vom Mitglied: manuelroba
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Bascula casera? no son muy precisas, pero sirven como base. Yo voy a "Salud Digna" a nutrición, allí tienen una profesional "InBody", que es mas precisa.
27 Jun 19 vom Mitglied: marco1castro
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27 Jun 19 vom Mitglied: manuelroba
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Si quieres un poco mas de información (en ingles) aqui hay información sobre el asunto. https://www.healthline.com/health/visceral-fat
27 Jun 19 vom Mitglied: marco1castro
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Gracias por el link marco, ya lo leí, estoy casi a la mitad de los niveles saludables que de acuerdo con el artículo están entre 1 y 13.
27 Jun 19 vom Mitglied: manuelroba
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manuelroba's Gewichtsverlauf
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